• Olie massage

    Abhyanga, een Ayurvedische massage

    Insmeren met warme olie, de ultieme selfcare hack! Het voedt, kalmeert je zenuwstelsel en zorgt ervoor dat je weer kunt opladen. In Ayurveda wordt aangeraden dagelijks abhyanga te doen, laten we beginnen!

  • Herfst seizoen

    Blijf warm in de herfst

    De herfst wordt in Ayurveda het ‘Vata seizoen’ genoemd. Met zijn afbrekende en koude eigenschappen is het belangrijk te gaan voor gronding, olie, verwarmende specerijen en aardse groenten. Benieuwd hoe je dit doet? Lees snel verder.

  • KKV thee

    Komijn, koriander, venkel thee

    KKV thee wordt veel gedronken in Ayurveda. Het is de beste thee om te reinigen want het wakkert je spijsverteringsvuurtje aan. Ook jij kunt het gemakkelijk maken met komijn, koriander en venkelzaden.

  • Doe mee: met een Ayurvedische herfstreiniging

    Ayurveda raadt aan twee keer per jaar een reiniging te doen. Waarom? Afvalstoffen en onverwerkte emoties zijn volgens de eeuwenoude geneeswijze namelijk hoofdoorzaak van onbalans. Deze onbalans kan resulteren in ziekte en dat willen we voorkomen.

  • Recept: kitchari

    Een reinigend gerecht dat je kunt eten wanneer je je spijsverteringsvuur wilt ontlasten. Het is een gerecht gemaakt van basmati rijst, gele mungbonen, specerijen en groenten. Licht verteerbaar maar toch lekker voedzaam en geschikt voor alle dosha's.

  • Namasté

    Ik hoop je te inspireren en de weg te wijzen in de wereld van Ayurveda! Ik vind Ayurveda fantastisch, het kwam een aantal jaar geleden op mijn pad en verklaarde zoveel dingen.