Zomerlicht retreat – Ayurveda & Yoga 28 juni

Beschrijving

Zomerlicht retreat
Yoga & Ayurveda

 

Ervaar een dag helemaal voor jezelf, afgestemd op de energie van de zomer. Tijdens deze retreat vertragen we, verdiepen we en brengen we lichaam en geest in balans.

We starten de dag met een inspirerende lezing over Ayurveda. Je ontdekt hoe je jouw lichaam in de zomer ondersteunt, met praktische tips voor verkoeling, energie en hormonale balans.

Daarna gaan we creatief aan de slag en maak je een persoonlijke essentiële olie roller, afgestemd op jouw behoeften, een fijne tool om ook na deze dag de rust en balans vast te houden.

Vervolgens stappen we de mat op voor een yin/yang yogales, waarin inspanning en ontspanning elkaar afwisselen en je dieper kunt zakken in je lichaam.

In de middag is er ruimte om verder te verstillen. We sluiten af met een voedende kom soep, een stiltewandeling in de natuur en een ontspannende klankschalensessie. Aan het begin van deze sessie ontvang je een korte marma-behandeling op energiepunten in het hoofd, wat helpt om het zenuwstelsel te kalmeren en je nog dieper in ontspanning te brengen.

Een dag om op te laden, te vertragen en opnieuw te verbinden, met jezelf en het seizoen.

Voor wie?

Deze dag is speciaal voor vrouwen die behoefte hebben aan rust, balans en verbinding, met zichzelf en met de natuurlijke flow van het seizoen. Of je nu veel “aan” staat in het dagelijks leven, meer wilt luisteren naar je lichaam, of simpelweg een dag voor jezelf zoekt: je bent welkom.

Na deze retreat:

• Voel je rust en ruimte in hoofd en lichaam
• Heb je praktische inzichten uit de Ayurveda, die je direct kunt toepassen
• Ervaar je bewustzijn van eigen balans en energie
• Heb je kennis van het toepassen van essentiële oliën en een zelfgemaakte olie roller, die ondersteunt in je dagelijks leven
• Ben je klaar voor een zinderende, maar gebalanceerde zomer

 

Praktisch

Het retreat vindt plaats bij Oker015, in Schipluiden.
Tijd: 13:00 (inloop tot 13:15) – 19:00
We zorgen voor Ayurvedische snacks en een voedende kom soep ter afsluiting. We vragen je vooraf te lunchen.

Early bird t/m 5 mei: €145, normaal: €165.-

Voel je dat dit jouw moment is om even uit de drukte te stappen en weer thuis te komen bij jezelf? De plekken zijn bewust beperkt om de dag persoonlijk en rustig te houden. Meld je aan!

Over de hosts

Juliet van @studio_sukha_ heeft jarenlange ervaring in het geven van (mindful) yogalessen, meditaties en soundhealing. Ze weet precies hoe ze je kan brengen naar een staat van ZIJN. Ze laat je onderzoeken wat past bij jou, dit doet ze door trauma-informed les te geven waarbij haar stijl zacht en uitnodigend én tegelijkertijd nuchter en toegankelijk.

Eline van @dandelien.ayurveda is Ayurvedisch therapeut en geeft zwangerschapsyoga. In haar werk begeleidt ze vrouwen terug naar balans met behulp van de natuur. Als moeder van vier voelt zij zich diep verbonden met alles rondom preconceptie, zwangerschap en de periode daarna. Ze gidst vrouwen weer terug in verbinding met het lichaam door haar Ayurvedische massages, met Marma en Reiki.